Articolo: I 5 Oli essenziali per il benessere delle gambe

Oli essenziali per benessere gambe

Finalmente estate! Sole, giornate lunghe e gite fuori porta nel fine settimana: questa è la parte migliore della stagione estiva, che però riserva anche un aspetto meno piacevole. Con l’arrivo del caldo la circolazione venosa è messa a dura prova dalla temperatura elevata, che provoca una dilatazione dei vasi sanguigni ed un ristagno di liquidi. Questo fa si che le nostre gambe si gonfino, o diventino pesanti e dolenti. In questo articolo vi parlo di Oli essenziali per il benessere delle gambe.

IVC: cos’è e come ridurrei disturbi con gli oli essenziali.

In termini più tecnici i disturbi sopra elencati si presentano quando si parla di Insufficienza Venosa Cronica (IVC), una patologia dovuta ad uno stato di ipertensione venosa che si estende a livello della cute e del tessuto sottostante, andando a colpire prevalentemente gli arti inferiori. Lungo il percorso delle nostre vene ci sono delle valvole bicuspidi che hanno l’importante compito di dirigere il sangue dalle vene superficiali degli arti inferiori verso il cuore (attraverso il sistema venoso profondo) e dal basso verso l’alto, andando contro la forza di gravità.

Può capitare che queste valvole non riescano a svolgere il loro compito e quindi si formi un’inversione del flusso del sangue dal sistema venoso profondo a quello superficiale, creando così un’ipertensione venosa superficiale. Questo significa che si forma un ristagno di sangue nelle vene, che fa aumentare la pressione sulle pareti delle vene stesse, provocando nel tempo una dilatazione della parete del vaso (con formazione di varici) e fuoriuscita di liquidi nei tessuti circostanti (con formazione di edema) producendo un danno importante all’endotelio (vero e proprio organo formato da uno strato sottile di cellule che si interpone tra il sangue e il vaso con importanti funzioni).

Quali sono i fattori di rischio? 
Questo disturbo colpisce in % maggiore le donne rispetto agli uomini ed è il risultato di una predisposizione genetica associata ad uno stile di vita non adatto, a fattori ambientali e sociali (sforzi e sport eccessivi, obesità, stipsi, gravidanze, lavoro in piedi, sedentarietà, predisposizione familiare).

Possiamo affrontare questa problematica con diversi rimedi provenienti dalla natura: piante, gemmoderivati, oli essenziali nonchè vitamine, sono gli ingredienti fondamentali per alleviare la problematica e risolvere in molti casi.

Oli essenziali per gambe

Per risolvere la situazione vi parlo dei 5 oli essenziali (O.E.) per il benessere delle gambe

Gli oli essenziali sono un valido aiuto che la natura ci regala per migliorare la circolazione venosa e per alleviare il senso di gonfiore e stanchezza ma non solo. Con l’aiuto di un terapeuta possiamo utilizzare la materia aromatica (termine generico per indicare gli oli essenziali, le essenze e le acque distillate) anche per curare una situazione di disequilibrio e di disagio più profondo, riportando armonia in tutto il sistema circolatorio.


O.E. CIPRESSO – Cupressus sempervirens

È un eccellente decongestionante del sistema venoso e linfatico, astringente e vasocostrittore.
Indicazioni:
varici, emorroidi, couperose, cellulite, ritenzione idrolipidica, drenanggio linfatico

ATTENZIONE: non utilizzarlo in caso di gravidanza e allattamento o in caso di patologie cancerose estrogenodipendenti.


O.E. ELICRISO ITALICO – Helichrysum italicum ssp seotinum

Questa pianta fornisce un olio essenziale molto raro e prezioso, ma assolutamente indispensabile da portare sempre con se’ perchè è il prodotto naturale vegetale più potente contro gli ematomi.
Indicazioni:
edema, flebiti, varici, couperose, ematoma

ATTENZIONE: non utilizzarlo in gravidanza e allattamento.


O.E. LENTISCO – Pistacia lentiscus

Decongestionante venoso e linfatico e ottimo antinfiammatorio
Indicazioni:
emorroidi interne ed esterne, varici, ulcera varicosa

ATTENZIONE: sconsigliato nei primi tre mesi di gravidanza.


O.E. LIMONE – Citrus limon

È un ottimo fluidificante sanguigno, tonico depurativo, litolitico
Indicazioni:
couperose, flebiti, emorroidi, stasi venose, obesità, drenaggio linfatico

ATTENZIONE: non applicare sulla cute prima di esporsi al sole perchè è dermocaustico.


O.E. PATCHOULI – Pogostemon cablin

Decongestionante venoso e linfatico, antinfiammatorio e cicatrizzante
Indicazioni:
gambe pesanti e stanche, varici, emorroidi, drenaggio linfatico, congestione pelvica

ATTENZIONE: non utilizzarlo nei primi 3 mesi di gravidanza.

Tutti questi oli essenziali hanno molte altre indicazioni tradizionali terapeutiche, ma in questo contesto ho elencato quelle relative all’apparato circolatorio.

Come si utilizzano gli oli essenziali per il benessere delle gambe?

Possono essere utilizzati per via interna solo dopo aver consultato un terapeuta che si occupi di aromaterapia e dopo un’attenta anamnesi.

La via esterna è la più conosciuta e utilizzata ma dobbiamo sempre prestare attenzione:

  • alla quantità di gocce degli oli essenziali che si scelgono,
  • ricordiamoci di miscelarli sempre con un olio vegetale e di non usarli mai puri sulla pelle
  • non esporsi al sole dopo aver massaggiato gli oli essenziali sul corpo perchè alcuni di questi possono essere dermocaustici

Per preparare un olio da massaggio fai da te ricordati di questa regola:
1 cucchiaio di olio base con 4 gocce di o.e. (corrispondono a 100 ml di olio base e 40 gocce di o.e.).
Come olio base puoi usare olio di mandorle dolci, olio di nocciolo, olio di calendula, olio di rosa mosqueta al quale aggiungere gli o.e. scelti in base alle esigenze.

Eccoti alcuni suggerimenti per usare gli oli essenziali in caso di fastidio alle gambe:

  • gambe e piedi stanchi e dolenti: 10 gg di cipresso, 10 gg di elicriso, 15 gg di lavanda, 5 gg di patchouli
  • gambe e caviglie con fragilità capillare: 15 gg di geranio, 10 gg di cipresso, 10 gtt di limone, 5 gtt di rosmarino CT verbenone
  • vene varicose: 15 gg di cipresso, 10 gg di lentisco, 10 gg di elicriso, 5 gg di limone
  • cellulite: 10 gtt bergamotto, 10 gtt pompelmo (scorza), 5 gtt cipresso, 15 gtt elicriso


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